与饮用运动成效饮料相比
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admin
2019-04-09 14:30

原标题:运动后喝什么最补身体?巧克力牛奶有益肌肉恢复 运动后喝什么最补身体?美国的一项新研究给出了答案:喝一杯巧克力牛奶,bet在线体育 ,饮用巧克力牛奶30~60分钟后,尽管研究只波及男性,参试者饮用16盎司(约合468毫升)脱脂巧克力牛奶或热量相同的运动成效饮料,参试者保持均衡饮食两周,巧克力牛奶能够或许帮助运动后的肌肉更好地重建,每周进行时结束45分钟快跑,骨骼肌蛋白质合成明显增加,每次快跑之后,低脂巧克力牛奶中的碳水化合物和蛋白质组合能够或许“适可而止地”为怠倦的肌肉增添能量,比运动成效饮料更有益肌肉恢复,相信女性也能从巧克力牛奶中取得大致相同的锻炼收益,365在线体育, 研究人员对参试者的肌肉活检结果显示,。

伦恩博士体现,▲ (方文革) ,这表明,参试者肌肉中的糖原(“肌肉染料”)浓度明显更高, 美国康涅狄格大学运动科学家威廉·伦恩博士及其研究小组对8名身体状态良好的男性跑步选手结束调查剖析,运动后饮用巧克力牛奶的人,与饮用运动成效饮料相比。