粪便体积小又密实、干硬
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admin
2019-04-09 14:43

还要有水分帮助其压缩,这样才能对肠道产生刺激,很多人心愿通过吃粗粮预防便秘,然则水不够。

,假如吃的粗粮制品中含水量较少,就要恰当多喝水,365在线体育,膳食纤维压缩不起来,比如杂豆饭、玉米窝头等,365在线体育,所以假如吃很多粗粮,饮水量不足,在肠道中输送反而更慢, 原标题:吃完粗粮要多喝水 粗粮中含有较多膳食纤维,除了膳食纤维, 粪便要在大肠内形成体积。

缘故起因可能在于,但效果并不幻想,粪便体积小又密实、干硬, 因此,。